7 Май, 2018

В Краснодаре адвоката выкинули из зала суда

Адвокат задержанных в Краснодаре участников акции «Он нам не царь» Михаил Беньяш прибыл в Первомайский районный суд, для выполнения своих профессиональных обязанностей.

Вместе с ним в суд пришли несколько ребят, которых отказались пускать в здание, мотивируя это тем, что это режимный объект.

Во время заседания Беньяш заявил ходатайство о том, чтобы их запустили. Судья отказался.

Михаил Беньяш настаивал, так как «КоАП предусматривает открытость судебных заседаний и что существует прямой запрет на проведение судебных заседаний, если есть люди, желающие в нем участвовать».

После этого судья попросил пристава вывести Беньяша из зала суда.

«Я отказался уходить, тогда меня взяли на руки и выкинули в коридор. Когда я попытался вернуться в зал, меня опять подняли в воздух и вышвырнули в фойе. Меня бросили спиной вперед, в полете я задел металлоискатель, который упал мне на ногу и повредил ее», — заявил адвокат.

После этого следственная оперативная группа начала проводить проверку по статье 167 УК об умышленном повреждении имущества — металлоискателя, который разбился о его ногу.

Суд в итоге постановил дать задержанным на акции протеста активистам 500 рублей штрафа по статье 19.3 КоАП (неповиновение законному распоряжению сотрудника полиции) и 10 тысяч штрафа по 20.2 часть 5 КоАП (нарушение участником публичного мероприятия установленного порядка проведения).

Коротко о главном …..

ПОЛИТИКА

Джонсон назвал ошибкой возможный отказ от сделки с Ираном

Сделка с Ираном по атому является лучшей возможностью не допустить появления у Тегерана ядерного оружия, а обеспокоенности США можно устранить. Об этом говорится в статье главы МИД Великобритании Бориса Джонсона, опубликованной в газете The New York Times, передает ТАСС.

Путин поблагодарил членов правительства за работу

Президент России Владимир Путин встретился в Кремле с членами правительства. Глава государства поблагодарил их за работу и назвал ключевую задачу кабмина на ближайшие годы.

Глава государства подчеркнул, что прошедшие шесть лет были весьма насыщенными, наполненными новыми вызовами и неординарными событиями — как в стране, так и в мире. — Дмитрий Песков, российский государственный деятель

WP: Джина Хэспел хотела отказаться от поста директора ЦРУ

Выдвинутая президентом США Дональдом Трампом на пост директора ЦРУ Джина Хэспел заявила в пятницу в Белом доме, что хотела бы отклонить это предложение из-за скандала с ее возможной причастностью к пыткам подозреваемых в терроризме.

Франция больше не настаивает на уходе Асада

Париж не требует отставки президента Сирии Башара Асада, ключевой задачей должно стать искоренение терроризма в стране, заявила в интервью газете «Коммерсант» посол Франции в России Сильви Берманн.

Постпред США при ООН не исключила войны с КНДР

Постоянный представитель США при ООН Никки Хейли заявила в воскресенье, что война с КНДР все еще остается одним из вариантов возможных действий администрации президента Дональда Трампа.

Эта администрация заняла позицию, показывающую Северной Корее, что может произойти с ними, если они будут угрожать Соединенным Штатам. Никто не хочет воевать. Президент не хочет войны, я не хочу войны. Однако это один из вариантов возможных действий. — Никки Хейли, американский политик

Исламистская партия «Ан-Нахда» победила на местных выборах в Тунисе

Предварительные результаты голосования на первых после «арабской весны» муниципальных выборах в Тунисе указывают на победу исламистской партии «Ан-Нахда» («Движение возрождения»), сообщило в воскресенье вечером официальное телевидение Туниса.

Комитет по разведке США покажет рекламу из Facebook по «делу РФ»

Комитет по разведке палаты представителей конгресса США планирует к публикации 3000 рекламных объявлений из соцсети Facebook, связанных с делом о вмешательстве России в президентские выборы в США в 2016 году. Об этом сообщает издание The Wall Street Journal со ссылкой на источники.

Макрон: выход США из соглашения с Ираном может привести к войне

Президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что решение американского лидера Дональда Трампа о выходе из ядерного соглашения с Ираном может привести к войне.

Китай сократил ввоз товаров из США

В ответ на ограничения со стороны США Китай полностью прекратил закупку американской кукурузы, снизил объемы импорта свинины и соевых бобов из Соединенных Штатов, а также активно сокращает ввоз фуражного зерна

АРМИЯ И ОРУЖИЕ

Группа украинских силовиков подорвалась на мине в Донбассе

На маршруте силовиков было установлено неизвестное взрывное устройство. В результате один человек погиб, двое получили ранения. На место взрыва выдвинулась резервная группа из ближайшего опорного пункта, по которой ополченцы Донбасса открыли огонь.

США запретили Украине использовать комплексы Javelin в Донбассе

США запрещают Киеву использовать на линии соприкосновения в Донбассе поставленные в страну комплексы Javelin, заявил замминистра по вопросам временно оккупированных территорий и внутренне перемещенных лиц Украины Георгий Тука.

Да, есть на сегодняшний день определенные ограничения, которые приняты в отношении Украины. Условие — не использовать эти комплексы непосредственно на линии соприкосновения. — Георгий Тука, украинский общественный деятель

Эрдоган заявил, что Турция продолжит военные операции в Сирии и Ираке

«Турция не остановится и продолжит операции в регионе до тех пор, пока не будет уничтожен последний террорист на территориях от Айн-эль-Араба до Хасеке на севере Сирии, от Синджара до Кандиля в Ираке», — цитирует Anadolu Эрдогана.

Додон пообещал не допустить строительство баз НАТО в Молдавии

Додон выразил уверенность, что нет никаких шансов поставить базы Североатлантического альянса без согласия главы государства. По его словам, подавляющее большинство граждан Молдавии выступает категорически против подобного строительства

Две ракеты со стороны Йемена перехватили ПВО Саудовской Аравии

Расчеты противовоздушной обороны Саудовской Аравии совершили перехват ракет, выпущенных со стороны Йемена в направлении королевства. Уточняется, что две баллистические ракеты выпустили сторонники йеменского движения «Ансар Аллах».

Нетаньяху заявил о готовности Израиля к военному конфликту с Ираном

Иерусалим допускает военный конфликт с Ираном после усиления военного присутствия Тегерана в Сирии. Об этом заявил премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху на заседании правительства. По его словам, страна не допустит «враждебного иранского военного присутствия на своих северных границах».

Все наши встречи — важны, однако встреча на этой неделе особенно важна в свете растущих усилий Ирана по расширению военного присутствия в Сирии. — Биньямин Нетаньяху, израильский политик

Иран обвиняет США в транспортировке террористов ИГ в Афганистан

В Иране заявили, что Вашингтон участвует в переправке боевиков запрещенной в России террористической организации ИГ1 в Афганистан. Соответствующее заявление сделал помощник аятоллы Али Хаменеи генерал-майор Яхья Рахим Сафави, сообщает РИА Новости.

Турция грозит США ответом на санкции за покупку российских С-400

Если будут введены санкции США в связи с контрактом на поставки в Турцию российских зенитных ракетных систем С-400, Анкара предпримет ответные действия. Об этом заявил министр иностранных дел республики Мевлют Чавушоглу.

Речь пойдёт о том, что отмена продажи F-35 неприемлема, а если это произойдёт, то США получат от Турции ответ. — Мевлют Чавушоглу, турецкий политик

ОБЩЕСТВО

«Казаки», разгонявшие участников акции «Он нам не царь» в Москве получали финансирование от Москвы

По сведениям издания The Bell, «Центральное казачье войско» заключило с департаментом нацполитики Москвы три контракта на 16 млн рублей на охрану общественного порядка и обеспечение безопасности на публичных мероприятиях.

Суды в Санкт-Петербурге арестовали 39 участников несогласованной акции

Районные суды Санкт-Петербурга оштрафовали почти 70 участников несогласованной акции, 39 человек из них арестованы на срок до десяти суток. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Объединенную пресс-службу судов города.

Чиновники позволили казакам избивать участников митинга Навального

Член Совета по правам человека (СПЧ) Максим Шевченко потребовал назвать имена чиновников, которые принимали решение об использовании казачьих отрядов для разгона протестного митинга «Он нам не царь», прошедшего накануне в центре столицы. По мнению правозащитника, покровители казаков должны ответить перед москвичами за введение в город полувоенных вооруженных формирований.

«Это чрезвычайное событие. Я считаю, что участие в противодействии митингам полувооруженных формирований, которые называются казаками — это перебор. Одно дело — это действия полиции и Росгвардии: какими бы они ни были жесткими, все равно они регламентируются соответствующими законами и правовыми документами, и в целом понятны гражданам. Другое дело — это то, что так называемые «казаки», то есть люди, вооруженные холодным оружием — нагайками, избивали демонстрантов, находясь фактически под защитой и под опекой сотрудников Росгвардии. Стало быть, действовали с санкции и ведома власти», — цитирует Шевченко радиостанция «Эхо Москвы».

О том, что казаки избивали сторонников оппозиционера Алексея Навального, накануне писали журналисты независимых изданий, а также очевидцы в социальных сетях. Кроме того, сотрудниками СМИ были запечатлены неизвестные лица в гражданском, которые выхватывали демонстрантов из толпы и заталкивали в автозаки, игнорируя просьбы показать документы или хотя бы представиться.

Майка Adidas с надписью USSR возмутила литовский МИД

Прибалтийские страны пытаются отстраниться от того времени, когда они входили в состав СССР. Так, в 2008 г. Литва приняла закон, запрещающий использование, демонстрацию и распространение советской и нацистской символик в местах массового скопления людей и на массовых мероприятиях.

КНДР планирует упростить визовый режим для россиян

Туроператоры отметили, что чаще всего россияне приобретают экскурсионные туры в Северную Корею на 5-8 дней, пишет Интерфакс. В конце минувшей недели КНДР проинформировала российскую сторону о принятии решения по упрощению визового режима для российских граждан.

В России летом начнут маркировать продукты по типу «светофор»

Летом 2018 года в России стартует добровольная маркировка продуктов питания по типу «светофор». На упаковки будет нанесена цветовая маркировка, информирующая о содержании сахара, соли и жиров в продукте. Роспотребнадзор уже подготовил проект рекомендаций для производителей.

Дженерик действует гораздо эффективнее – однако …

По мнению экспертов, в ближайшие 10 лет Россия сможет полностью обеспечить себя необходимыми лекарствами, однако отказываться от покупки зарубежных средств не следует: оригинал, как правило, действует гораздо эффективнее дженерика.

Чиновники мстят за частые жалобы

Портал «Наш город», запущенный по инициативе мэра Сергея Собянина, с 2011 года позволяет простым москвичам сообщать о плохом состоянии инфраструктуры, о качестве уборки, о мусоре во дворах и ямах на дорогах. Однако, как узнал «МБХ Медиа», наиболее активные пользователи через некоторое время начинают получать угрозы, которые в ряде случаев переходят в противозаконные действия.

Семь монголов преодолеют 12 тыс. км до Лондона на верблюдах

Семь путешественников из Монголии планируют добраться от Улан-Батора до Лондона на верблюдах. В пути им предстоит преодолеть 12 тыс. км. Об этом сообщает телеканал «Звезда». В основе маршрута лежит Шелковый путь, проходящий через территории 15 стран.

Россияне стали больше брать кредитов

8,65 миллиона кредитов было выдано россиянам за первый квартал этого года. Их общая сумма — 1,59 триллиона рублей. Если сравнивать с первым кварталом прошлого года, то окажется, число взятых кредитов стало больше на 22 процента, а их объем вырос на 53 процента

ШОУ-БИЗНЕС

Ольга Бузова объявила, что выходит замуж

Певица и телеведущая Ольга Бузова удивила фанатов, объявив, что выходит замуж. Громкое заявление артистка сделала на шоу «Дом-2». На видео, опубликованном в Instagram телестройки, Бузова сидит за празднично украшенным столом в роскошном свадебном платье.

Зрители «Евровидения» потребовали срочно заменить Самойлову на Бузову

Интернет-пользователей разочаровало просочившееся в социальные сети видео с репетиции выступления российской участницы «Евровидения» Юлии Самойловой, они призвали срочно заменить певицу на звезду Instagram Ольгу Бузову.

Абсолютно обнаженная и в грязи

Популярная актриса Любовь Толкалина поразила фанатов новым снимком в соцсети Instagram. На нем исхудавшая звезда кино запечатлена с голым телом, измазанным грязью.

Дочь Сюткина нашла жениха-иностранца на сайте знакомств

Дочь Валерия Сюткина закрутила роман с иностранцем. 21-летняя Виола шокировала: девушка нашла жениха на сайте, где ищут партнера на одну ночь.

Кейт Миддлтон показала фотографии новорожденного сына

Герцог и герцогиня Кембриджские Уильям и Кейт показали фотографии своего новорожденного сына Луи Артура Чарльза. Трогательные кадры, снятые его матерью, опубликовало британское издание Daily Mail.

Автор «Плохой партии» затеял новый интригующий проект

Автор «Плохой партии» готовит новый неоготический проект «Кровавая луна» (Blood Moon), сообщает Deadline.

Шуфутинский прокомментировал возможную свадьбу с молодой избранницей

В 2015 году Михаил Шуфутинский потерял любимую супругу Маргариту. Справиться с депрессией исполнителю помогла молодая танцовщица. Избранницей Михаил Шуфутинского стала Светлана Уразова, выступающая в его коллективе

«Свадьба? Какая еще свадьба? Я пока не готов к свадьбе, да мне это и не за чем. Я еще слишком молод для таких формальностей», — уверенно отметил Шуфутинский, общаясь с журналистами.

Гигантские футбольные мячи из Мексики привезут в РФ перед ЧМ-2018

В Москву привезут гигантские макеты футбольных мячей, символизирующих 32 страны-участницы чемпионата мира по футболу

Ксения Алферова порадовала фанатов снимком в купальнике

Актриса Ксения Алферова редко радует своих поклонников откровенными фото. На этот раз знаменитость решила сделать исключение и опубликовала свежие снимки с отдыха, на которых она позирует в купальнике. Фанаты оценили идеальную фигуру артистки.

Сталлоне снимется в пятой части «Рэмбо»

Сильвестр Сталлоне снимется в пятой части «Рэмбо». Сейчас известный американский актер изучает сценарий. По данным издания Deadline, работа над фильмом начнется в сентябре этого года.

В 52-й день рождения Ирина Салтыкова показала, как выглядит в бикини

Отпраздновать свой 52-й день рождения Ирина Салтыкова решила в одном из роскошных отелей Монако. Туда она отправилась вместе с дочерью. Именно Алиса и сделала эффектный кадр, который за несколько часов набрал в Инстаграме Салтыковой больше 5 тысяч лайков.

Катя Лель рассказала о жестоком продюсере, едва не убившем ее карьеру

Продюсер Александр Волков, с которым Катя работала над первыми своими хитами, ожидал от певицы более близкого общения, чем творческое сотрудничество. Лель призналась, что никогда не любила Волкова, более того, мужчина был женат, а для Кати это было принципиальным моментом.

Оксана Самойлова назвала параметры своей идеальной фигуры

В своем Инстаграме Оксана Самойлова часто рассказывает (и показывает), как следит за своей фигурой. На днях мама троих детей назвала рост, вес, а также параметры своего тела. Оксана Самойлова успевает воспитывать троих детей, работать и тренироваться

Кружевное боди едва удержало грудь Рианны

Рианна шокировала своих поклонников откровенным образом. Она опубликовала в Instagram фото, на котором ее грудь едва удерживает прозрачное розовое бра. Снимок буквально взорвал Сеть, собрав больше 3 миллионов «лайков»

Вышел новый трейлер «Касл-Рока» по Стивену Кингу

Вышел новый тизер-трейлер «Касл-Рока» по Стивену Кингу. Проектом заведует одних из главных хитмейкеров продюсерского клана, автор сериала «Остаться в живых», перезапущенного «Стартрека», продюсер «Мира Дикого Запада» и других известных проектов Джей Джей Абрамс.

Рэпер Pharaoh на своём концерте ударил фаната ногой по лицу

Российский рэпер Pharaoh во время концерта ударил своего фаната ногой по лицу. Видеозапись инцидента на YouTube выложил один из очевидцев инцидента

ПРОИСШЕСТВИЯ

В США автомобиль въехал в ресторан

В американском штате Нью-Йорк в городе Мамаронек автомобиль въехал в фасад ресторана. Об этом сообщает Mamaroneck Daily Voice. По данным издания, в результате инцидента несколько человек пострадали, трое из них — серьезно.

В Хабаровске ликвидирована сеть подпольных казино

Сотрудники МВД России ликвидировали сеть незаконных игорных заведений в Хабаровске, сообщила официальный представитель ведомства Ирина Волк.

ИГИЛ взяла ответственность за атаку на полицейских в Нижнем Новгороде

Ответственность за нападение на полицейских в Нижнем Новгороде взяла на себя запрещенная в России террористическая группировка «Исламское государство» (запрещена в России). Об этом сообщает SITE Intelligence Group со ссылкой на используемое ИГ агентство Amaq

Стрелявший в министра внутренних дел Пакистана арестован

Отмечается, что нападавший намеревался произвести второй выстрел, однако полиция успела остановить злоумышленника. Ранее стало известно, что министр внутренних дел Пакистана Ахсан Икбал получил ранение в результате покушения на убийство главы ведомства

Более 200 человек за два года погибли при стрельбе в США

Самой кровавой признана стрельба в Лас-Вегасе в октябре 2017 года, когда 64-летний Стивен Пэддок открыл огонь из окна отеля по участникам музыкального фестиваля у комплекса Mandalay Bay. Тогда погибли 58 человек, еще 489 получили ранения. По данным ФБР, возраст злоумышленников — от 14 до 66 лет.

Не менее 17 человек погибли в Афганистане в результате взрыва в мечети

По меньшей мере 17 человек погибли, еще 33 получили ранения в результате взрыва, прогремевшего в воскресенье в мечети в провинции Хост на востоке Афганистана. Об этом сообщил телеканал TOLOnews со ссылкой на представителя местной полиции. Ранее речь шла о 13 погибших и 31 пострадавшем.

В Китае арестовали женщину, усыновившую 118 детей

Власти города Уань провинции Хэбэй отправили под арест по подозрению в совершении уголовных преступлений женщину, которая прославилась на всю страну тем, что потратила миллионы на усыновление 118 детей, и постановили закрыть ее частный детский дом, сообщают местные СМИ.

По заявлению властей, у некоторых детей, которые были в приюте, на самом деле есть родители. Их имена приют использовал для того, чтобы обмануть власти и получить на их содержание государственные субсидии.

Женщина подозревается в совершении целого ряда преступлений, в том числе шантаж, и нарушении общественного порядка. Полиция заморозила более 20 миллионов юаней (3,1 миллиона долларов) и более 20 тысяч долларов на ее банковском счету. Власти также выяснили, что в ее владении находилось множество недвижимой собственности и роскошные автомобили.

Жертвами нападения боевиков на деревню в Нигерии стали 45 человек

Как минимум 45 человек пострадали в результате вооруженного нападения на деревню Гваска в штате Кадуна на севере Нигерии, сообщает Sunday Express. Налет произошел в середине дня. Сперва боевики вторглись в поселение, затем открыли огонь и подожгли несколько домов.

В Лондоне трех мужчин облили кислотой

В ночь на воскресенье три человека в британской столице пострадали в результате атаки с использованием кислоты. Инцидент произошел на востоке Лондона. Трое мужчин в возрасте 17, 22 и 27 лет были доставлены в больницу.

ЭКОНОМИКА

Илон Маск решил открыть кондитерскую фабрику

Глава компаний SpaceX и Tesla Motors Илон Маск заявил о намерении открыть кондитерскую фабрику. Об этом он написал в своем Twitter.
Я начинаю создавать компанию по производству сладостей. Это будет потрясающе. Я суперсерьезен. — Илон Маск, американский инженер

Иран выступает против завышения цен на нефть

Тегеран выступает против высоких цен на нефть, которые вызывают конъюнктурные колебания нефтяного рынка. Такую позицию представил министр нефти Ирана Бижан Намдар Зангане.

Подведены итоги первого месяца санкций против компании «Русал»

Стоимость бумаг компании снизилась с 34,41 рубля до 28,09 рубля Компания «Русал» за первый месяц санкций потеряла порядка 96 миллиардов рублей капитализации. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на данные торгов.

«Омскшина» заключила с «Кордиантом» сделки на 33 млрд рублей

Омская компания заключила с производителем шин три сделки на общую сумму 33 млрд рублей. Согласно данным на портале «Интерфакс», в рамках первой сделки «Омскшина» закупит у «Кордианта» сырье для производства шин на 14 млрд рублей

Руководство Промсвязьбанка предложили засекретить из-за санкций

Промсвязьбанк, который решили сделать главным банком российского оборонного сектора, может из-за риска санкций засекретить состав правления, сообщает «Коммерсантъ»

Закладка платформы «Северный полюс» состоится в Петербурге в 2019 году

Закладка ледостойкой платформы «Северный полюс» для изучения Северного Ледовитого океана состоится в Петербурге на предприятии «Адмиралтейские верфи» в 2019 году, заявил РИА Новости глава Минприроды России Сергей Донской.

«Закладка состоится в 2019 году, скорее всего — сейчас идет подготовка технического задания, в мае уже должны начать проектирование, в течение этого года спроектируют и со следующего года — начало строительства», — сказал Донской.

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

В США робот впервые удалил опухоль из позвоночника человека

Операцию по удалению опухоли из позвоночника впервые в мире провели американские специалисты. Ученым Пенсильванского университета в успешном проведении процедуры помог робот. Раньше такая техника применялась лишь для операций на мягких тканях

Роботизированные психологи помогут искоренить насилие в школах

Американские ученые Университета Цинциннати создали компьютерный алгоритм, который с точностью может определить трудных подростков, что позволит снизить общий уровень насилия в школах. Данные исследования представлены на страницах Psychiatric Quarterly.

Ученые впервые восстановили замороженное сердце

Российским ученым первым во всем мире удалось восстановить и наладить функционирование замороженного сердца лягушки. В этом им помогла технология по неограниченному сохранению органов и тканей человека. Об этом рассказали авторы исследования, члены проектной группы ФПИ.

Ученые в Великобритании научили роботов оказывать моральную поддержку

Ученые создали робота, в которого заложили программу вопросов и ответов, мотивирующих человека к занятию спортом. В эксперименте взяли участие 20 человек, трое из них были мужчины.

Ученые не нашли потайных комнат в гробнице Тутанхамона в Луксоре

Археологи, проводившие третье по счету исследование гробницы фараона Тутанхамона в окрестностях Луксора, не обнаружили никаких потайных комнат в усыпальнице древнего правителя. Об этом сообщило РИА «Новости» со ссылкой на Министерство по делам древностей Египта

Физики придумали новый способ описания вихрей торнадо

Сотрудник Научно-исследовательского института механики МГУ имени М.В.Ломоносова в составе международной коллаборации предложил новый эффективный метод расчета турбулентных потоков. Этот алгоритм можно применять, например, для описания движения мелких капель в вихре торнадо.

Экологи оценили вред от сельского хозяйства в тропических лесах

Международная группа ученых исследовала последствия аграрного использования земель в тропиках. Их работа показала, что выращивание культурных растений значительно замедляет разложение подстилки и снижает качество почв. Исследование опубликовано в журнале Oecologia.

Ученые: Поддержка партнера – важный ключ к похудению

Американские исследователи говорят, что поддержка партнера – важный ключ к похудению. Они изучили, как отношение одного из пары к избавлению от лишнего веса другого может влиять на действенность стратегий поддержки.

Чувствуют ли животные приближение землетрясения?

Ученые решили разобраться, правда ли животные чувствуют приближение землетрясения. Как сообщается в статье Вulletin of the Seismological Society of America, большинство историй о странном поведении животных перед землетрясением не выдерживают проверки.

Список продуктов, которые заменяют мультивитамины

Эксперты составили перчень продуктов, которые содержат весь необходимый перечень нужных нам витаминов, минералов, нутриентов (биологически активные вещества) и при этом не несут избытка калорий.

Вот этот перечень:

  • авокадо;
  • разные виды капусты: савойская, брюссельская, кале, а также мангольд, шпинат, листовая горчица;
  • болгарский перец;
  • грибы (в частности, шиитаке);
  • печеный картофель;
  • батат;
  • дыня, папайя, малина, клубника;
  • йогурт низкой жирности;
  • яйца;
  • семечки льна, тыквы, кунжута, подсолнечника;
  • фасоль, бобы, чечевица, горох;
  • миндаль, кешью, арахис;
  • ячмень, овес, киноа, коричневый рис;
  • лосось, тунец, палтус, треска, морские гребешки, креветки;
  • нежирная говядина, баранина, оленина;
  • мясо курицы и индейки

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code